quinta-feira, 27 de agosto de 2009

Bolo de Fubá Diet

1 porção = 1 fatia média (72g)
número de porções = 14

Valor nutricional e calórico
por porção
calorias = 160 kcal
carboidratos = 20.6 g
proteínas = 5.5 g
lipídios = 5.8 g


Ingredientes

- 2 xícaras (chá) de leite desnatado
- 4 ovos inteiros
- 2 colheres (sopa) de óleo canola
- 10 colheres (sopa) de fubá
- 6 colheres (sopa) de farinha de trigo
- 2 colheres (sopa) de fermento em pó
- 6 colheres (sopa) de coco ralado
- 4 colheres (sopa) de adoçante forno e fogão



Modo de Preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador. Coloque numa assadeira de anel untada e enfarinhada e leve para assar em forno médio (180ºC).

Tagged:

0 comentários: