quarta-feira, 22 de setembro de 2010

Para incrementar o Dietas Urgentes ando fazendo muitas pesquisas. Achei essa receita de Achocolatado Funcional (receita desenvolvida pela nutricionista Vanessa Franzen Leite) feito com linhaça, que se usado regularmente ajuda no emagrecimento e no funcionamento intestinal.
A linhaça tem grande efeito antioxidante, que previne contra o envelhecimento.

Achocolatado funcional de linhaça

Ingredientes:
1 copo (200ml) de leite desnatado
1 colher (sopa) de linhaça
1 colher (sopa) de achocolatado diet

Modo de fazer:
Aqueça o leite e reserve. Bata no liquidificador a linhaça e o achocolatado diet, até obter uma farofa.
Vá acrescentando a mistura aos poucos ao leite e mexendo bem. Adicione adoçante a gosto e sirva.

Porção: 1
Valor calórico: 115 kcal

Segundo a nutricionista, você pode substituir o leite desnatado por leite de soja light e o achocolatado diet por cappuccino light, usando as mesmas quantidades.

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