sexta-feira, 29 de outubro de 2010

Essa receita é perfeita para você não sair da dieta nos fins de semana, naquela sexta-feira que você quer comer algo diferente a noite, namorando...

Se você não tiver todos os ingredientes ou não gostar de algum, pode trocar, como por exemplo, o filé por presento magro e ou mesmo não colocar, mas não vai deixar de fazer!

Ingredientes:

1 porção (100 grs) de filé mignon
1/2 cebola pequena
1 fio de óleo
1/2 tomate picado
4 cogumelos paris
Sal e orégano a gosto
1 pão sírio médio integral
1 prato de alface crespa

Modo de preparo:

Numa panela, aqueça o óleo e frite a carne. Junte a cebola, os cogumelos e o tomate e refogue. Coloque sal e orégano. Recheie o pão e coloque o alface.

Rendimento: 1 porção
Calorias por porção: 338

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