quinta-feira, 28 de outubro de 2010

Uma salada de verão, tudo haver com o clima de final de ano, com baixas calorias e lindíssima.
Ingredientes:

4 folhas de alface frissé (ou alface crespa)
4 ramos de agrião
1 fatia de manga cortada em cubos
1 colher de sopa de abacate em cubos
1 filé de frango cortado em cubos (ou 4 unidades de kani kama em tiras)
1 pão árabe pequeno levemente tostado

Modo de preparo:

foto meramente ilustrativa
Num prato, arrume o alface e o agrião. Em seguida, coloque a manga, o abacate e o frango. Tempere com molho básico ou italiano e 1 colher de sobremesa de mix de sementes. Sirva com o pão.


Rende: 1 porção
Calorias: 340 (sem o molho)

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