quinta-feira, 14 de outubro de 2010

Dieta Seca Barriga

Essa dieta é muito rigorosa e não deve ser feita por muito tempo, é só um recurso para diminuir uma barriguinha incomoda.
Vamos lá gente, força pra ficar igualzinho a da foto rs

Dia 1

Café da manhã

• 2 ovos quentes + 1 Polenguinho Light + 1 xíc. de chá de camomila puro ou com adoçante



Lanche da manhã

• 1 copo (300 ml) de suco de melancia batido com 2 talos de aipo



Almoço

• 1 bife grande grelhado + 1 prato (sobremesa) de salada de tomate e palmito



Lanche da tarde

• 1 taça grande de gelatina diet com maçã picada

Jantar

• 1 filé de frango grelhado + 1 prato (sobremesa) de chuchu, abobrinha e tomate (ou outros legumes de sua preferência) cozidos no vapor

Ceia

• 1 copo de iogurte natural desnatado batido com 3 ameixas secas picadas

Dia 2

Café da manhã

• 2 ovos mexidos (não use óleo)

• 2 fatias de peito de peru light / 1 xíc. de chá de camomila



Lanche da manhã

• 1 copo (300 ml) de suco de melancia batido com 2 talos de aipo



Almoço

• 1 posta grande de peixe cozido com molho de tomate + 1 prato (sobremesa) de berinjela e brócolis (ou outros vegetais de sua preferência) cozidos no vapor



Lanche da tarde

• 1 Polenguinho Light + 1 copo de mate gelado



Jantar

• 2 fatias grandes de carne assada + 1 prato (sobremesa) de tomate-cereja e palmito + 1 xíc. de chá de camomila



Ceia

• 1 pote de iogurte natural desnatado batido com 3 damascos secos picados

Não deixem de me contar os resultados.

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