terça-feira, 2 de novembro de 2010

Emagreça 15 kilos em 1 mês!

Eu não fiz essa dieta e consegui nas minhas pesquisas, me disseram que é a VERDADEIRA DIETA da ADRIANA BOMBOM, que enclusive a SHEILLA CARVALHO fez. Essa dieta tinha sido divulgada no site da Adriana à 3 meses.

A dieta é simples e fácil de seguir... isso foi o que eu li, mas sinceramente não é o que eu acho, apesar de que você não vai ter trabalho nenhum para comprar ingredientes e fazê-los.

Cardápio:

Café da manhã:
2 cream craker puros (sem manteiga, requeijão, nada)
1 copo de suco de limão com adoçante ou 1 copo de leite desnatado puro (sem café, nescau, nada).

Lanche da manhã:
1 copo de suco de limão com adoçante

Almoço:
1 batata cozida
1 clara de ovo.
1 copo de suco de limão com adoçante.

(Parece ser pouco para o almoço, mas a batata nos enche rapido, e quando vc come a clara do ovo, ela elimina sua fome, pois ela tem calcio e colageno que além de ser bom para pele, corta a fome. O suco de limão serve para desentoxicar nosso organismo, ou seja, nosso organismo funcionará melhor devido não possuir mais toxiinas nele)

Café da tarde:
2 cream craker puros (sem manteiga, requeijão, nada)
1 copo de suco de limão com adoçante ou 1 copo de leite desnatado puro (sem café, nescau, nada).

Jantar:
Apenas 1 clara de ovo cozida.
Sem batata, pois batata antes de dormir engorda.

Fazendo essa dieta a risca... você consegue perder até 15kg no mês (mas com muitos exercicios aerobicos tbm)

Gente, a receita é essa, mas me parece sinceramente que não dá pra fazer isso por um mês inteiro, você vai ficar fraca, com falta de vitaminas e outros nutrientes, além de que, quem aguenta comer a mesma coisa um mês??!! De repente, uma semana até dá...

Boa sorte, me conta se você vai ter coragem de fazer isso e se deu certo.

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