quinta-feira, 4 de novembro de 2010

Se quiser tornar mais diet o shake, pode trocar o mel por adoçante.

Ingredientes:
1/2 xícara de chá de erva-cidriera picada
1/2 maçã
1 rodela de abacaxi
1/2 copo (100ml) de suco de laranja
1 colher de sopa de mel

Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador, coe se desejar. Além de ser fonte de cálcio, vitamina C, fósforo e potássio, a bebida é um excelente energético, pois contém ingredientes com alto teor de glicose, como mel e abacaxi.



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Shake diet
Calorias: 130
Rendimento: 1 porção

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