quinta-feira, 4 de novembro de 2010

Quem faz dieta tem que se alimentar de forma diversificada e aqui tem mais uma opção, esse batido de iogurte e uva!

Ingredientes:

1 pacote de gelatina de uva
2 copos americanos de leite desnatado
1 colher de sopa de açúcar light
4 gotas de adoçante
1 gema
1 colher (sopa rasa) de amido de milho diluída em água
1 pote de iogurte natural desnatado

Modo de preparo:

Prepare a gelatina. Ponha na geladeira para endurecer. Leve ao fogo o leite desnatado, o açúcar light, a gema e a amido de milho diluída. Mexa até obter um creme. Retire e acrescente o adoçante. Bata no liquidificador a gelatina pronta com o iogurte. Deixe esfriar, distribua em taças o creme e, por cima, o iogurte batido com a gelatina.
Enfeite com 1 uva Itália.


Receita diet Batido de Iogurte e Uva


Calorias por copo: 70
Rendimento: 1 porção

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