quinta-feira, 4 de novembro de 2010

Delícia de baixíssimas calorias!

Ingredientes:
1 abacaxi descascado e cortado em cubos
1/2 xícara de chá de água
2 colheres de sopa de mel ( ou adoçante culinário a gosto)
1 maçã descascada e cortada em cubos
1 pêra descascada e corta em cubos
1 manga descascada e cortada em cubos
2 xícaras de chá de morango partido ao meio
10 damascos secos cortados em tiras
Canela em pau a gosto


sobremesa-diet-www.dietasurgentes.com

Modo de preparo:

No liquidificador, bata 1/4 do abacaxi com a água e o mel até virar um suco. Distribua o restante do abacaxi, as outras frutas e a canela em uma fôrma refratária. Regue com o suco. Cubra a fôrma com papel aluminio. Leve ao forno por 30 minutos.

Rendimentos: 10 porções
Calorias por porções: 75

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