segunda-feira, 24 de janeiro de 2011

Café da manhã proteico

Para quem está fazendo dieta, ou pelo menos para mim, incluir muita comida, ou melhor, incluir comida no café da manhã ée estranho. Eu normalmente tomo somente um copo de leite de soja com sabor ao acordar e não sinto fome, mas depois de ler melhor sobre os benefícios de um café da manhã proteico, resolvi tentar e estou aos poucos mudando meus hábitos alimentares.

Veja a dica da revista Boa Forma:

Leite é uma das opções
"Todo mundo sabe que essa refeição é importante para despertar o metabolismo. Um estudo publicado na conceituada revista americana The Journal of Obesity não só confirmou esse efeito como mostrou que a presença de proteína (ovo, queijo, leite) no café da manhã acelera mais a queima de calorias. E ainda  diminui o tamanho da fome ao longo do dia."

Espero que mais essa dica ajude. Comentem, deixem sua opinião sobre essa dica.

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2 comentários:

Anônimo disse...

Sim é verdade. Comer ainda é o melhor remédio para emagrecer. Passar fome nao é o ideal e proteínas + exercícios caem muito bem.
Ana Claudia Pontes

Cris Prata disse...

Verdade, é por isso que agora estou tentando seguir essas recomentadações.
Obrigada pela visita Aninha!
bjs