terça-feira, 27 de setembro de 2011

 Óleo de coco, Caralluma, exercícios... no que deu?


Muita gente tem me perguntado como estou, como vai meu regime e agora consegui um tempinho para escrever este post.


Comecei a emagrecer tomando a Caralluma (e nunca tive nenhum tipo de efeito colateral), depois passei a tomar óleo de coco, senti muita diferença, as medidas abdominais foram reduzindo e reduzindo. Além disso eu fazia academia, principalmente uma hora de esteira por dia (eu só gosto de fazer esteira)


No começo eu pesava 63 kg e isso foi em outubro do ano passado (2010).


Já fazem uns 6 meses que parei com quase tudo, pois esporadicamente ainda vou a academia, muito menos do que eu gostaria e tento manter uma alimentação mais saudável da que eu tinha antes da dieta, procuro manter a alimentação de 3 em 3 horas, com mais frutas e iogurte do que eu comia antes, mas não deixei de comer chocolate ou algum doce que me faz enlouquecer.


Apesar disso, emagreci até chegar aos 47,5 kg e não engordei mais nenhuma grama.


Para mim essa dieta foi "milagrosa", mas não podemos descuidar, as quantidades são sempre poucas (como os japoneses rs), tanto os salgados quanto os doces que tanto amo, mas eu como de tudo, não me privo de nada, ao meu ver o que faz a diferença é a quantidade.


Para ilustrar, vou colocar umas fotos de como estou agora:


Semana passada
                                        
Espero que gostem e deixem seus comentários.


Força e perseverança, o início é sempre difícil, mas depois de 3 meses o cérebro já acostumou e tudo vai mais fácil!         



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14 comentários:

Giovanna disse...

Oi cris

Fiz uma confusão terrivel aqui, escrevi na postagem, desculpe,
entao, sobre o oleo de coco, nao consigo tomar, e muito doce nao desce,
vou tentar novamente, eu vi o que ele fez por vc. otimo seu blog, e um incentivo . agradeço.

bjos

gi

Cris Prata disse...

Oi Giovanna!
Porque vc não tenta as cápsulas de óleo de coco? No começo eu tomava as colheradas, depois passei a tomar as cápsulas, não porque não gostasse, mas acho mais prático e usava o óleo pra fritar um hamburguer ou algo assim...
Volte pra nos contar.

Bjs
Cris

Keka Banagouro disse...

Olá Cris
Em primeiro lugar vc está lindaa!!!
Gostaria de saber qual foi a dieta que vc fez no comecinho...bjsss

Cris Prata disse...

Keka, obrigada!!
Olha, tem tudinho, passo a passo na Categoria: Diário da Dieta, aqui ao lado.
Beijão

Ana Cláudia Na Australia disse...

Cris, parabens viu? Quanto tempo levou para emagrecer? comprei o oleo de coco hoje, e ja notei muita diferença no apetite...estou gostando.. espero logo ver resultados. bjoss

Cris Prata disse...

Olá Ana Cláudia, obrigada
Eu levei uns 6 meses, porém não tomei só o óleo de coco como vc deve ter lido.
Boa sorte,

Bjs

Keka Banagouro disse...

olá cris...eu de novo
gostaria de saber quantas capsulas de óleo de coco vc tomava por dia e se mesmo depois da restrição da caralluma vc conseguia comprar...bjsssssss e muito obrigado

Cris Prata disse...

Oi Keka, eu tomava 2 capsulas por dia, quanto se restringiu a venda da caralluma eu já não tomava mais, mas aqui nos comentários se vc procurar vai achar o contato de duas pessoas que pelo que sei ainda estão vendendo. Boa sorte!!

Cris 32 disse...

Oi Cris,
Eu também me chamo Cris e hoje comprei as capsulas de óleo de coco, irei tomas duas caps. p/dia, já tomei uma hoje antes da janta. Hoje estou com 80Kg, gostaria muito de eliminar uns 15Kg para voltar ao peso que eu tinha antes de me casar há 6 anos atrás.
Faz um mês que estou fazendo academia, não vejo a hora de colocar um biquini e curtir o clube.
Fiquei muito feliz pelo seu resultado e também muito animada.
Meninas torçam por mim, assim que tiver novidades as postarei.
Beijo a todas.

Cris Prata disse...

Olá Cris, bom dia!
Fico feliz em ajudar! Desejo boa sorte. Volte sempre, tenho certeza que vc vai conseguir.
Obs: Não esqueça que os resultados só começam a aparecer normalmente após 2 semana.

Bjs, Cris

Anônimo disse...

Oi!!! Tbm tomo caralluma mas estou com dificuldades de comprar. Onde vc está comprando? Bjs Fernanda
fernanda.aco@hotmail.com

Cris Prata disse...

Eu não tomo mais, mas com esses dois eu achava: tel 92950131 Tania ou com o Henrique 81727265 Os dois do Rio
Boa sorte

cint disse...

Oi Cris, parabéns por seu resultado.
Porém comigo as coisas estao estranhas, tomo duas colheres de sopa do oleo de coco, da mesma forma que vc, faço esteira por 1 hora, 5x por semana, reduzi o consumo de tudo, doce (quase eliminei), e depois que passei a tomar o oleo a balança praticamente só sobe, pulei de 60-61 para 62-63, nao sei o que há comigo, meu intestino tbm não está funcionando como antes. Estou tomando a quse duas semanas. Vc já ouvi algum relato parecido?

Cris Prata disse...

Cint, boa tarde
Obrigada

Olha, é a primeira vez que escuto algo parecido, mas não se esqueça, cada organismo é único! Além disso o óleo de coco é um alimento e não um remédio. Não sou médica, só uma pessoa que quis dividir as vitórias (e as derrotas) com vcs, mas eu tentaria mais um pouco, quem sabe mais umas duas semanas... se não der certo, para pra ver o que acontece...
Boa sorte, depois vem contar como foi, tá?
bjs