Uma receita saudável para dar energia pro dia a dia e o melhor, light, com baixas calorias.
1 maça verde pequena com casca
Gotas de limão
1 colher de sopa de quinua em grão
1 xícara de chá de leite desnatado (ou leite de soja)
1 colher de sopa de creme de leite light
1 colher de sopa de adoçante culinário (ou 1 envelope)
1/2 colher de chá de essência de baunilha
1/2 colher de sopa de uva passa
1/2 colher de sopa de semente de girassol (ou de linhaça)
Canela em pó para polvilhar (opcional)
Modo de preparo:

Rende: 1 porção
Calorias: 219
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