Eu não fiz essa dieta e consegui nas minhas pesquisas, me disseram que é a VERDADEIRA DIETA da ADRIANA BOMBOM, que enclusive a SHEILLA CARVALHO fez. Essa dieta tinha sido divulgada no site da Adriana à 3 meses.
A dieta é simples e fácil de seguir... isso foi o que eu li, mas sinceramente não é o que eu acho, apesar de que você não vai ter trabalho nenhum para comprar ingredientes e fazê-los.
Cardápio:
Café da manhã:
2 cream craker puros (sem manteiga, requeijão, nada)
1 copo de suco de limão com adoçante ou 1 copo de leite desnatado puro (sem café, nescau, nada).
Lanche da manhã:
1 copo de suco de limão com adoçante
Almoço:
1 batata cozida
1 clara de ovo.
1 copo de suco de limão com adoçante.
(Parece ser pouco para o almoço, mas a batata nos enche rapido, e quando vc come a clara do ovo, ela elimina sua fome, pois ela tem calcio e colageno que além de ser bom para pele, corta a fome. O suco de limão serve para desentoxicar nosso organismo, ou seja, nosso organismo funcionará melhor devido não possuir mais toxiinas nele)
Café da tarde:
2 cream craker puros (sem manteiga, requeijão, nada)
1 copo de suco de limão com adoçante ou 1 copo de leite desnatado puro (sem café, nescau, nada).
Jantar:
Apenas 1 clara de ovo cozida.
Sem batata, pois batata antes de dormir engorda.
Fazendo essa dieta a risca... você consegue perder até 15kg no mês (mas com muitos exercicios aerobicos tbm)
Gente, a receita é essa, mas me parece sinceramente que não dá pra fazer isso por um mês inteiro, você vai ficar fraca, com falta de vitaminas e outros nutrientes, além de que, quem aguenta comer a mesma coisa um mês??!! De repente, uma semana até dá...
Boa sorte, me conta se você vai ter coragem de fazer isso e se deu certo.
0 comentários:
Postar um comentário