Como diminuir as medidas? Veja as minhas!
Semana passada eu fiz a minha primeira avaliação na academia, após os 3 primeiros meses. Fiquei muito feliz com o resultado!
Bom, pra quem não lembra, comecei na academia dia 4 de outubro de 2010 com 62 kg. Junto comecei a tomar a Caralluma e logo depois o óleo de Cartamo e o óleo de coco, nessa ordem.
Durante os dois primeiros meses só ia para academia fazer uma hora de caminhada na esteira. A partir do segundo mês comecei a tentar fazer musculação, mas foi só no meio do segundo mês que comecei de verdade a fazer todo dia musculação.
Vou transcrever minhas medidas para vocês poderem fazer a comparação:
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| Eu em janeiro 2011 |
04 de outubro 2010 07 de janeiro de 2011
Peso: 62 kg 51,200 kg
Dobra triciptal: 11,50 mm 11,50 mm
Dobra supra-ilíaca: 29,50 mm 14,00 mm
Dobra da coxa: 24,00 mm 19,50 mm
Peso gordo: 20,07 kg 09,34 kg
Peso magro: 41,93 kg 41,86 kg
Cintura: 76,00 cm 70,00 cm
Abdômen: 84,00 cm 80,00 cm
Quadril: 96,00 cm 90,00 cm
Atualizando o post em setembro de 2014
Continuo mantendo o peso, na realidade emagreci um pouco mais. Atualmente peso 48kg
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| Eu em agosto 2014 |
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2 comentários:
Parabéns Cris!!! Seu esforço está tendo resultados!
Beijos!
PAZ & LUZ!
Oi Eliana!
Obrigada. E vc, o que está fazendo? Está conseguindo emagrecer? Aliás, tá precisando emagrecer? rs
Bjs
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